5 Manfaat Susu Oat, Bikin Wanita Puas

Ini juga bebas kacang dan ideal untuk individu dengan alergi kacang.

Susu oat adalah alternatif bebas susu yang sehat yang kaya akan kalsium dan nutrisi penting lainnya.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.com.

1. Menurunkan Kolesterol LDL

Susu oat memiliki serat makanan (terutama β-glucan). Dalam penelitian, manfaat susu oat jika dikonsumsi rutin secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total serum dan kolesterol LDL.

Konsumsi produk oat dalam jumlah yang cukup telah terbukti mengurangi kolesterol dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Efek ini bisa dikaitkan dengan sifat pembentuk gel dari β-glucan.

Serat ini berperan dalam metabolisme kolesterol dan membuang kolesterol usus untuk dikeluarkan.

β-glucan dalam gandum juga memodulasi mikrobiota usus, terutama spesies bakteri yang memengaruhi metabolisme asam empedu tubuh dan produksi asam lemak rantai pendek.