5 Penyebab Timbulnya Lemak Perut dan Cara Menghilangkannya

Makan lemak penting untuk tubuh Anda. Namun, yang lebih penting adalah mengetahui lemak apa yang tepat untuk Anda.

Lemak trans misalnya adalah salah satu lemak yang paling tidak sehat, yang tidak hanya menyebabkan lemak perut, tetapi meningkatkan berat badan Anda secara keseluruhan.

Selain itu, juga bisa membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker, dan lainnya.

Lemak trans bisa ditemukan dalam makanan yang dipanggang dan kemasan produk.

Jadi, untuk menghilangkan lemak perut, Anda harus mengurangi makanan yang memiliki kandungan lemak trans tinggi.

Coba beralih ke produk gandum utuh, yang kaya serat dan sayuran serta memiliki banyak nutrisi dan mineral.

2. Alkohol

Dalam hal lemak perut, konsumsi alkohol bisa menjadi faktor penyebab.