Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Penyebab Timbulnya Lemak Perut dan Cara Menghilangkannya

Kamis, 30 Desember 2021 – 06:11 WIB
5 Penyebab Timbulnya Lemak Perut dan Cara Menghilangkannya - JPNN.COM
Ilustrasi tubuh gemuk.

Latihan dan olahraga teratur adalah yang membuat Anda tetap bugar dan mendukung kamu membatasi penyimpanan lemak di sekitar pinggang Anda.

Jangan lakukan semua latihan sekaligus. Sebaliknya, beri tubuh Anda waktu untuk menyesuaikan diri dan pastikan kamu konsisten.

4. Makanan dan minuman manis

Kebiasaan diet juga bisa memengaruhi kesehatan dan berat badan Anda.

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, kamu memiliki risiko mengembangkan lemak perut berlebih.

Karena makanan dan minuman manis, karbohidrat olahan sulit dibakar untuk energi, akhirnya disimpan sebagai lemak.

Cara terbaik untuk mengekang mengidam gula adalah makan karbohidrat sehat, makanan utuh, minum banyak air dan Anda merasa kenyang lebih lama.

5. Stres dan kurang tidur

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan timbulnya lemak perut dan salah satunya adalah kurang tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News