6 Khasiat Oatmeal, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Serat dalam oat membantu mencegah kanker kolorektal, yang cocok untuk mereka yang tidak toleran terhadap gluten atau penyakit celiac.

Dengan antioksidan dan vitamin C, oat melawan gangguan hormonal dan radikal bebas yang berhubungan dengan kanker.

Asantenhramida dalam oat mengurangi peradangan dan menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Oatmeal telah dikaitkan dengan risiko kanker usus besar yang lebih rendah dalam penelitian.

5. Mengurangi Hipertensi dan Stres

Penting juga bagi orang dengan tekanan darah tinggi untuk mengonsumsi oat karena serat larut di dalamnya menghilangkan penyumbatan di arteri dan vena sehingga menurunkan tekanan.

Ketergantungan obat hipertensi bisa diturunkan melalui asupan makanan yang kaya akan oat.

Selain itu, oat juga meningkatkan perasaan sejahtera dan bahagia karena penurunan hormon stres dan peningkatan serotonin.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Menambahkan oatmeal ke dalam sarapan akan membantu membuat seseorang merasa lebih kenyang dan pelepasan glukosa dalam aliran darah akan lambat sehingga mencegah makan berlebihan yang tidak perlu.