6 Khasiat Smoothie Alpukat, Bikin Berat Badan Ambyar

Manfaat smoothie alpukat memiliki efek yang sama dengan buah alpukat.

Selain itu, Anda bisa memperoleh manfaat dari bahan-bahan lain yang kamu tambahkan ke resep smoothie alpukat Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.

1. Penyerapan nutrisi

Alpukat mengandung lebih dari 25 vitamin berbeda yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk vitamin (seperti vitamin K, vitamin C, vitamin E, dan beberapa vitamin B), mineral (seperti kalium), dan serat.

Lemak sehat dalam alpukat bisa meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak dan nutrisi lain dari makanan Anda.

Mengonsumsi smoothie alpukat secara teratur berarti Anda telah memenuhi tubuh kamu dengan banyak nutrisi.

2. Penyakit kardiovaskular

Smoothie alpukat kaya akan kalium dan natrium, sehingga mudah menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.

Lebih jauh lagi, kelompok asam lemak bermanfaat dalam alpukat, Omega3 akan membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah pada manusia.