6 Manfaat Jus Wortel, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini

Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda, membantu mencegah sembelit.

Pola makan tinggi serat juga bisa membantu mengatur penggunaan gula oleh tubuh, menjaga rasa lapar dan kadar gula darah tetap terkendali, menurut data dari Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan.

2. Memperkuat imunitas

Wortel kaya akan sumber beta-karoten (prekursor vitamin A), yang merupakan antioksidan yang membantu memperkuat kekebalan Anda, menurut para ahli.

Wortel juga kaya akan vitamin C, nutrisi penting lainnya yang membantu memperkuat kekebalan Anda.

Imunitas yang kuat berarti Anda akan terlindungi dari flu dan batuk.

3. Meningkatkan kecantikan kulit

Apakah Anda ingin kulit cantik? Menambahkan jus wortel ke dalam makanan Anda bisa membantu kamu mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya.

Ini mengandung beta-karoten dan vitamin C, dua antioksidan yang bisa melindungi kulit Anda dari kerusakan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients.

Wortel juga mengandung vitamin A yang membantu Anda mendapatkan kulit bersih dan bercahaya.