6 Penyakit Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Harvard Health Publishing mengatakan bahwa hal tersebut terjadi karena natrium mengacaukan keseimbangan cairan di dalam tubuh. Karenanya, jika terlanjur mengonsumsi garam dalam jumlah berlebih, Anda mesti minum air putih lebih banyak dari biasanya. 

3. Bengkak di bagian tubuh tertentu

Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat membuat Anda terlihat dan merasa lebih kembung di pagi hari. Ini disebut edema, pembengkakan cairan ekstra di jaringan tubuh. 

Menurut Mayo Clinic, edema bisa terjadi sebagai gejala dari penyakit tertentu. Meski demikian, tak menutup kemungkinan kondisi ini juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mengonsumsi terlalu banyak garam (natrium).

4. Batu ginjal

Konsumsi garam dalam jumlah tinggi secara berkelanjutan dapat menghambat fungsi ginjal. Berdasarkan World Action on Salt and Health, terlalu banyak garam dapat meningkatkan jumlah protein yang ada di dalam urine. 

Lebih banyak protein dalam urine Anda adalah salah satu indikasi dari adanya penyakit ginjal, termasuk batu ginjal.

5. Menyebabkan kanker lambung