7 Bahaya Makan Pisang Berlebihan, Nomor 4 Bikin Resah

Ini bisa membuat Anda semakin sembelit jika Anda mengalami dehidrasi.

Pisang mentah bisa menyebabkan sembelit karena mengandung banyak pati dan serat.

3. Ketidakseimbangan nutrisi

Tubuh Anda membutuhkan berbagai macam nutrisi yang seimbang untuk berfungsi dengan baik.

Jika pisang mendominasi diet Anda, dan perut kamu memiliki sedikit ruang untuk makanan sehat lainnya.

Menurut pedoman USDA, Anda harus mengonsumsi dua cangkir buah per hari.

Ini menyisakan ruang untuk menambahkan sayuran, biji-bijian, protein, dan lain-lain dalam diet Anda.

3. Serat yang berlebihan menyebabkan masalah pencernaan

Serat dalam jumlah sedang baik untuk pencernaan Anda

Mengonsumsi serat dalam jumlah besar bisa menyebabkan kram perut, gas, kembung.