7 Bahaya Minum Kopi di Pagi Saat Perut Kosong

Namun, mengonsumsinya saat perut kosong bisa memperkuat efeknya, menyebabkan peningkatan kecemasan, kegugupan, dan kegelisahan.

Keadaan gairah yang meningkat ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari, menyebabkan kegelisahan dan ketidakmampuan untuk fokus.

2. Risiko asam lambung

Kopi bersifat asam dan jika dikonsumsi saat perut kosong bisa memperburuk masalah keasaman lambung.

Kombinasi kafein dan tingkat keasaman yang tinggi bisa mengiritasi lapisan lambung, menyebabkan rasa tidak nyaman, mulas, dan bahkan refluks asam.

Seiring waktu, seringnya terpapar kopi asam bisa berkontribusi pada perkembangan kondisi pencernaan yang lebih serius seperti mag atau tukak lambung.

3. Memperparah masalah pencernaan

Bagi individu yang sudah mengalami masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau penyakit radang usus (IBD), minum kopi saat perut kosong bisa memperburuk gejala.

Efek stimulasi kafein bisa meningkatkan motilitas usus, berpotensi memicu diare atau kram perut, yang selanjutnya mengganggu keseimbangan sistem pencernaan.

4. Mengganggu penyerapan nutrisi

Kopi mengandung senyawa tanin yang bisa mengganggu penyerapan nutrisi tertentu, termasuk zat besi dan kalsium.