7 Khasiat Jeruk, Turunkan Risiko Serangan Berbagai Penyakit Ini

Mereka juga ditemukan di retina. Mereka sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Retina adalah tempat yang rentan terhadap kerusakan akibat radikal bebas.

Lutein dan zeaxanthin menjadi antioksidan, membantu mencegah kerusakan ini.

Ini bersama dengan vitamin C (juga banyak ditemukan dalam jeruk) membantu mencegah degenerasi di retina.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Jeruk mengandung kadar potasium yang tinggi yang merupakan nutrisi penting untuk beberapa fungsi dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa potasium juga berperan dalam menurunkan tekanan darah tinggi dengan merelaksasi dinding pembuluh darah.

7. Menurunkan Risiko Stroke

Kita telah melihat bahwa jeruk bisa menurunkan tekanan darah yang merupakan penanda risiko stroke.

Studi juga menunjukkan bahwa vitamin C bisa berperan dalam mengurangi risiko ini.