7 Kombinasi Makanan yang Harus Anda Hindari

Jika Anda memang ingin milkshake, maka tambahkan sejumput pala, kapulaga atau kayu manis untuk pencernaan yang lebih baik.

4. Jus dan sereal

Banyak orang suka minum jus dan sereal saat sarapan agar merasa energik sepanjang hari.

Namun, harus dicatat, asam dalam jus buah seperti jus jeruk bisa menghambat penguraian karbohidrat karena memengaruhi aktivitas enzim.

Anda bisa minum jus sekitar satu jam sebelum atau setelah sereal.

5. Air dan makanan

Kita sering minum air atau jus ketika sedang makan. Rupanya hal itu sama sekali tidak baik untuk tubuh.

Air mencairkan asam lambung yang sangat penting untuk pencernaan dan memecah nutrisi.