7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

6. Sayuran berdaun hijau

Sarat dengan magnesium, sayuran berdaun hijau harus menjadi bagian dari makanan Anda.

Kale, sawi, lobak, sawi, dan bayam adalah beberapa sumber magnesium terbaik yang bisa Anda konsumsi.

7. Biji-bijian utuh

Tidak hanya mengandung magnesium, biji-bijian juga mengandung serat makanan yang baik untuk kesehatan jantung Anda.

Meningkatkan kadar kolesterol darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung, strok, dan banyak penyakit lainnya.(fny/jpnn)