7 Manfaat Rutin Minum Teh Tanpa Gula dan Susu, Deretan Penyakit Kronis Ini Ambrol

Seperti yang kita ketahui, obesitas bisa menyebabkan banyak penyakit berbahaya seperti serangan jantung, penyakit kronis diabetes, dan lain-lain.

Manfaat teh hitam juga bisa kita dapatkan jika mengonsumsinya tanpa susu dan gula di dalamnya.

2. Menjaga kesehatan mulut

Sebuah penelitian oleh Asosiasi Riset Kesehatan Perdagangan Teh menunjukkan bahwa minum teh tanpa susu dan gula efisien dalam mengurangi plak.

Artinya, teh tanpa susu dan gula mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang mendorong pembentukan gigi berlubang dan pembusukan.

3. Mempromosikan jantung yang sehat

Analisis Meta tentang konsumsi teh hitam dan teh hijau pada tahun 2009 menunjukkan bahwa orang yang minum setidaknya 3 cangkir teh atau lebih tanpa susu dan gula memiliki risiko stroke 21 persen lebih rendah.

Artinya, minum teh tanpa susu dan gula akan meningkatkan kesehatan jantung dan efektif mencegah penyakit kardiovaskular.

4. Mencegah kanker

Banyak penelitian selama bertahun-tahun menyimpulkan bahwa antioksidan dari teh efektif mencegah kanker.

Sebuah penelitian dari lembaga kanker Amerika Serikat menunjukkan bahwa pasien yang minum lebih dari dua cangkir teh hitam tanpa pemanis tanpa susu dalam sehari memiliki risiko 30 persen lebih rendah terkena kanker ovarium.