7 Rasa Lapar yang Perlu Diketahui untuk Hindari Penyakit Kronis

Para ahli mengatakan perut tidak mengatakan kapan seseorang lapar, melainkan hanya mengingatkan pada jadwal makan yang sudah disusun sesuai dengan waktu makan seseorang.

Karena itu, perut akan mengingatkan kita dengan mengeluarkan suara geraman pada waktu itu setiap hari.

Hal ini membuat lapar perut menjadi buruk, karena menghabiskan banyak waktu untuk makan hanya karena waktunya makan, bukan karena lapar.

Kapanpun perut lapar, usahakan untuk makan perlahan dan hanya dalam porsi kecil, hanya untuk memuaskan perasaan bahwa Anda telah makan sesuatu. Selain itu, jangan hindari tanda-tanda perut jika sangat lapar.(Antara/jpnn)