Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

7 Rasa Lapar yang Perlu Diketahui untuk Hindari Penyakit Kronis

Minggu, 07 Februari 2021 – 13:26 WIB
7 Rasa Lapar yang Perlu Diketahui untuk Hindari Penyakit Kronis - JPNN.COM
Seorang penumpang memakan salju untuk mengatasi rasa lapar dan hausnya setelah bus yang ia naiki mogok di Jalan Raya Bhimdatta Pant saat hujan salju lebat di Nepal. (REUTERS/Navesh Chitrakar)

Misalnya, daging dan ikan merupakan sumber vitamin B12 yang baik.

Jika berpantang produk daging lebih lama, mendambakannya dan tidak peduli berapa banyak makanan lain yang dimakan, Anda akan selalu merasa tidak puas dan lapar.

Hal yang sama berlaku untuk makanan lain seperti air, garam, gula, jeruk, atau sayuran berdaun.

Coba dengarkan tubuh, coba ketahui makanan apa yang sangat dibutuhkannya, dan mengapa.

Fokus pada kebiasaan makan dan pahami apakah diet Anda kaya akan semua nutrisi.

Minumlah lebih banyak air karena terkadang haus seluler disalahartikan sebagai kelaparan seluler.


Lapar Perut

Ini disebut sebagai kelaparan biologis. Saat lapar perut, kita mengalami sensasi di perut seperti suara geraman.

Rasa lapar ternyata dipengaruhi tujuh hal, salah satunya disebut dengan lapar pikiran.

Sumber ANTARA

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News