7 Sayuran yang Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

jpnn.com, JAKARTA - KULIT merupakan organ luar tubuh manusia yang memiliki fungsi penting.

Kulit melindungi organ-organ dalam tubuh terhadap bakteri dan virus serta debu.

Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda bisa minum banyak cairan, mengonsumsi berbagai jenis makanan, buah, serta berbagai sayuran.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Laseraway.com.

1. Paprika

Tahukah Anda bahwa wanita yang rutin mengonsumsi sayuran hijau dan kuning cenderung memiliki lebih sedikit kerutan?

Paprika mengandung karotenoid, yaitu antioksidan yang menurunkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari.

Paprika juga merupakan sumber vitamin C dan E, yang membantu produksi kolagen.

2. Brokoli

Brokoli, yang termasuk dalam keluarga sayuran berdaun hijau seperti kubis, bayam, dan kubis brussel, kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.