8 Efek Samping Mengonsumsi Kacang Almond Secara Berlebihan, Nomor 6 Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi kacang almond? Kacang almond merupakan salah satu kacang populer.

Anda bisa mengonsumsi kacang almond begitu saja atau diolah dalam bentuk susu kacang almond, cake kacang almond, dan lainnya.

Kacang almond mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Namun, mengonsumsi kacang almond secara berlebihan ternyata tidak baik.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.

https://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-almonds/?fbclid=IwAR17gDKDRXnK4RNtiPwW23vmMB9ibgz8Y7_l07X5SxTszen5MJ1tBCqYq7E.

1. Sembelit

Almond kaya akan serat. Satu ons almond (sekitar 23 biji) mengandung 3,5 gram serat.

Meskipun ini bagus, kelebihan asupan serat bisa menyebabkan sembelit dan sejumlah masalah pencernaan lainnya jika tidak dikombinasikan dengan asupan air yang cukup.