8 Jenis Makanan Pencegah Risiko Stroke

Kita semua tahu protein penting untuk membangun otot, membantu pemulihan dan membuat Anda tetap kenyang.

Jika Anda benar-benar ingin memangkas peluang Anda untuk mengalami stroke, sumber nabati seperti kacang-kacangan, lentil dan kacang polong adalah pilihan yang lebih baik.

Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Hypertension, yang melibatkan 554 peserta menemukan bahwa konsumsi kacang-kacangan secara signifikan menurunkan tekanan darah.

4.Telur

Menurut meta-analisis terbaru, makan satu telur per hari bisa mengurangi risiko stroke sebesar 12 persen.

5. Anggur merah

Harvard Health Publications menyarankan mengonsumsi red wine per hari untuk melihat manfaat mereka dalam menurunkan resiko stroke.

6. Citrus