8 Jenis Sayuran Ini Bisa Menghambat Proses Penurunan Berat Badan Anda

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang ideal merupakan impian setiap wanita, bahkan pria.

Hal ini karena dengan memiliki berat badan yang ideal, Anda akan terhindar dari serangan penyakit berbahaya.

Biasanya, saat hendak menurunkan berat badan, Anda mengurang konsumsi karbohidrat dan memperbanyak makan sayur.

Namun tahukah Anda, ternyata tidak semua sayuran bisa membantu proses penurunan berat badan.

Kelompok sayuran jenis ini hanya diperuntukkan untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Untuk mengoptimalkan asupan nutrisi dan mencegah defisit, serangkaian pilihan diet harus disertakan dalam semua strategi penurunan berat badan.

Cara terbaik untuk memulainya adalah dengan berkonsentrasi pada protein tanpa lemak, sereal kaya serat, sayuran rendah kalori, lemak baik, produk susu, dan pengganti susu.

Meskipun semua sayuran merupakan bagian dari pola makan sehat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang dan seimbang, beberapa di antaranya dianggap lebih buruk dibandingkan yang lain untuk
perjalanan penurunan berat badan.