8 Khasiat Kulit Mentimun, Wanita Pasti Suka

Makan mentimun bisa membantu mengganti cairan yang hilang, selain yang utama dengan minum air putih 2 liter sehari atau sesuai dengan kebutuhan harian Anda.

4. Mengontrol Berat Badan

Makan mentimun beserta dengan kulitnya bisa menjadi salah satu menu diet yang efektif.

Satu buah mentimun (300 gram) hanya mengandung sekitar 45 kalori. Mentimun juga rendah lemak yang sangat cocok untuk diet.

Selain itu, mentimun mengandung karbohidrat kompleks sebagai bahan bakar untuk produksi energi.

Mentimun dengan kulitnya mengandung sekitar 10,9 gram karbohidrat, sementara mentimun tanpa kulit mengandung 6 gram karbohidrat.

Kandungan air dalam mentimun juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Anda bisa menambahkan mentimun tanpa dikupas ke dalam salad, lauk, dan pelengkap makanan lainnya.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Mentimun beserta kulitnya mengandung vitamin K. Mentimun dengan kulit memenuhi kebutuhan vitamin K sebanyak 65 persen dari kebutuhan harian.