8 Khasiat Tak Terduga Telur Puyuh, Kolesterol dan Diabetes Langsung Kabur

Telur puyuh memiliki indeks glikemik yang rendah. Dengan demikian, telur puyuh melepaskan gula secara perlahan ke dalam darah yang membantu mengatur kadar glukosa darah.

4. Mengurangi Risiko Anemia

Besi adalah komponen struktural penting dari sel darah merah kita, yang membawa oksigen ke semua sel tubuh.

Telur puyuh merupakan sumber yang kaya zat besi. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia.

Karena itu, memasukkan telur puyuh ke dalam makanan Anda bisa meningkatkan sistem peredaran darah kamu.

5. Membantu Detoksifikasi

Telur puyuh mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin A, C, dan E.

Antioksidan melawan radikal bebas berbahaya (toksin) dan membantu menghilangkannya dari tubuh Anda.