8 Kiat Memelihara Fungsi Otak Hingga Usia Senja

jpnn.com - Ada penelitian yang membuktikan bahwa cara seseorang merespons tekanan, khususnya kelompok lansia, dapat menunjukkan seberapa sehat otak mereka.

Selain mencoba untuk mengontrol emosi dan respons terhadap stres, ada pula beberapa cara lain untuk memelihara fungsi otak hingga usia senja. Berikut delapan cara tersebut:

1.Mempelajari bahasa baru

2.Bermain alat musik dan mendengarkan musik

3.Sering membaca dan menulis

4.Melakukan aktivitas sosial dan berinteraksi dengan banyak orang

5.Menjaga waktu dan kualitas tidur dengan baik

6.Mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung omega-3 seperti minyak ikan dan alpukat