8 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 7 Bikin Kaget

Vitamin A melindungi kornea sedangkan antioksidan mengurangi degenerasi retina.

Buah yang lezat memberikan perlindungan seluruh penglihatan dan bahkan meningkatkannya sampai batas tertentu.

Konsumsi pepaya yang sehat sebenarnya bisa mencegah penglihatan Anda memburuk, dan menjaga penglihatan Anda tetap sempurna.

2. Pencernaan

Dengan banyaknya kandungan air dan serat di dalam buah pepaya, tak heran jika ternyata tidak membantu pencernaan.

Selain itu, pepaya juga mengandung banyak enzim yang membantu memecah makanan dan melindungi jaringan yang melapisi saluran pencernaan.

Makan buah pepaya satu jam sebelum atau sesudah makan bisa membantu pencernaan yang sehat dan membantu tubuh Anda berjalan dengan lancar.

3. Anti-penuaan

Kulit adalah organ terbesar dari tubuh Anda dan mencerminkan cara kerja bagian dalam tubuh Anda.

Untuk kulit yang sehat dan bercahaya, sertakan pepaya dalam diet harian Anda.