8 Manfaat Jeruk Bali, Wanita Pasti Suka

Beberapa fungsinya termasuk membawa nutrisi ke sel-sel Anda, melindungi sendi dan organ, dan menjaga suhu tubuh kamu.

4. Baik untuk kulit

Jeruk bali memiliki vitamin C yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, sengatan matahari, peradangan dan penuaan.

Anda bisa mendapatkan 31,2 mg vitamin C jika mengonsumsi 100 gram jeruk bali, sesuai USDA.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Karena mengandung banyak vitamin C, jeruk bali bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, yang pada gilirannya melindungi kita dari penyakit.

Orang yang mengonsumsi vitamin C bisa pulih dari flu biasa lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya, menurut sebuah penelitian tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients.

6. Kesehatan mata

Beta-karoten yang ada dalam jeruk bali mungkin bermanfaat untuk mata Anda.

Ini bisa membantu dengan menjaga permukaan mata tetap lembab dan sehat.

Jadi, Anda mungkin tidak harus menghadapi masalah seperti mata kering.