8 Manfaat Kacang Polong yang Tidak Terduga, Pria Pasti Suka

5. Baik untuk Jantung

Kandungan serat tidak larut yang ada dalam kacang polong membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, kacang polong juga membantu memastikan regulasi gula darah yang stabil dalam tubuh.

Kandungan serat tidak larut yang ada dalam kacang polong membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Penurunan Berat Badan

Kacang polong seukuran gigitan juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.

Kacang polong rendah lemak dan juga sangat rendah kalori dibandingkan dengan kacang-kacangan yang lebih berat seperti buncis.

100 gram kacang polong hanya mengandung 81 kalori. Kandungan serat yang tinggi juga berperan dalam penurunan berat badan.

Serat membantu menimbulkan rasa kenyang yang membuat Anda tidak makan sebanyak-banyaknya ke makanan lain.

7. Baik untuk Kulit

Kacang polong adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang memainkan peran penting dalam produksi kolagen.