8 Minuman Sehat yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini

jpnn.com, JAKARTA - PEKERJAAN yang menumpuk, stres, pola gaya hidup yang tidak sehat, belum lagi masalah asmara bisa menimbukan beberapa hal.

Salah satunya ialah insomnia atau tidak bisa tidur nyenyak setiap malam.

Insomnia jika dibiarkan bisa menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk tubuh.

Obat tidur memang bisa membantu Anda tidur dengan cepat.

Namun, beberapa minuman sehat ini juga bisa membantu Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman intermountainhealthcare.

https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2016/08/10-drinks-to-help-you-sleep-at-night/?fbclid=IwAR3AMLED6A2kIdsmqraggTUKIqqg_MD8ORvKSSTzyvweWE_IGbLIKP0u0uo.

1. Susu Hangat

Susu merupakan minuman sehat yang mengandung sejumlah besar asam amino triptofan.