8 Minuman yang Bantu Redakan Nyeri Asam Urat

3. Teh

Minuman ini dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi penderita radang sendi.

Teh hijau, hitam, dan putih adalah minuman yang sangat baik karena sifat antiperadangannya.

Teh hijau dan banyak teh herbal juga mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi.

Senyawa seperti polifenol, yang ditemukan dalam teh hijau, misalnya, bisa menetralkan radikal bebas dan mengurangi peradangan, yang tentunya Anda inginkan dalam minuman.

4. Susu Rendah Lemak

Kecuali Anda tidak toleran laktosa, produk susu bisa dan harus menjadi bagian dari diet Anda.

Setiap produk susu rendah lemak, termasuk keju, memberikan efek antiperadangan yang bisa membantu Anda mengatasi gejala asam urat. Ini bukan hanya untuk susu sapi.

Susu kambing bahkan susu kedelai bisa bermanfaat, terutama bagi mereka yang tidak toleran terhadap laktosa dan membutuhkan alternatif.

5. Jus Buah Murni

Dalam jumlah sedang, jus mengandung sifat antioksidan seperti halnya teh.