9 Khasiat Nasi Putih, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

5. Kaya akan antioksidan

Nasi putih mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel, DNA, dan protein.

6. Mempromosikan penurunan berat badan

Nasi putih rendah lemak dan kalori, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Nasi putih mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, potasium, dan magnesium, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Mencegah penyakit kronis

Mengonsumsi nasi putih bisa menurunkan risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan kanker.

Antioksidan dalam nasi putih bisa membantu melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit.

9. Rendah kalori

Nasi putih ternyata rendah kalori dibandingkan biji-bijian lainnya.

Satu cangkir nasi putih matang hanya mengandung sekitar 200 kalori, sedangkan nasi merah mengandung sekitar 215 kalori.

Hal ini menjadikan nasi putih sebagai pilihan yang baik bagi orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.(fny/jpnn)