9 Khasiat Nasi Putih, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

Namun, penting untuk diperhatikan bahwa nasi putih masih merupakan karbohidrat olahan, yang berarti nasi tersebut kekurangan serat dan nutrisi yang ditemukan pada biji-bijian utuh yang tidak dimurnikan.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi nasi putih secukupnya dan dipadukan dengan makanan padat nutrisi seperti sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Memberikan energi

Mengonsumsi nasi putih bisa memberikan tambahan energi secara instan karena kaya akan karbohidrat yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh kita.

2. Bebas gluten

Nasi putih bebas gluten dan merupakan sumber karbohidrat yang baik bagi penderita intoleransi gluten.

3. Mudah dicerna

Nasi putih mudah dicerna, menjadikannya makanan ideal bagi penderita masalah pencernaan.

Ini juga bisa menjadi pilihan tepat untuk makanan hambar ketika menderita pilek, batuk, atau infeksi musiman lainnya.

4. Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa makan nasi putih bisa menurunkan tekanan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.