Anda Terserang Diare, Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Itu seharusnya tidak terlalu sulit karena mereka sudah sangat manis.

2. Roti putih

Roti gandum mengandung serat tidak larut, yang bisa merangsang pencernaan dan memperburuk diare. Jauh lebih baik makan roti berbahan dasar tepung putih.

3. Nasi putih

Salah satu taruhan teraman saat sedang terserang diare adalah nasi putih. Jangan menambahkan rebusan atau jenis sayuran lainnya ke dalamnya, makan saja apa adanya.

4. Air atau air kelapa

Anda perlu minum banyak air saat purging karena menjaga tubuh tetap terhidrasi
.
Dehidrasi akibat diare bisa berbahaya karena Anda kehilangan banyak nutrisi penting seperti vitamin.

Juga, mengonsumsi minuman air kelapa akan membantu Anda memulihkan kekuatan dan nutrisi.

5. Oatmeal

Oatmeal sangat bergizi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Oatmeal mengandung serat larut, yang membantu mengencangkan tinja dengan menyerap air di saluran pencernaan. Makan seadanya dan jangan ditambahi apapun.(fny/jpnn)