Awas! Makan Keju Sebelum Tidur Bisa Bermimpi Buruk

Karena susu bisa menyebabkan gejala seperti gas, kembung dan keram pada orang dengan sensitivitas laktosa atau intoleransi.

Dan itu, tentu saja bisa menggangu tidur Anda yang bisa berpengaruh pada mimpi.

"Mengonsumsi makanan yang lebih besar sebelum tidur, terutama yang lebih tinggi lemak dan pedas bisa menyebabkan masalah tidur," pungkas Dubost.

Makanan pedas bisa menyebabkan mulas dan menyebabkan tidur terfragmentasi.

Dan makanan yang lebih tinggi lemak juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang bisa mengganggu tidur juga, karena sistem pencernaan Anda akan sulit bekerja untuk mengemas makanan tersebut melalui sistem Anda.(fny/jpnn)