Begini Cara Mencegah Penyakit GERD

jpnn.com - PENYAKIT  gastroesophageal reflux disease atau GERD, diperkirakan memengaruhi sekitar satu dari lima orang dewasa di Amerika Serikat.

Kondisi ini bisa menyebabkan rasa sakit yang membakar di dada karena asam lambung mengalir ke atas dan mengiritasi kerongkongan.

BACA JUGA : Rutin Sarapan Bisa Cegah Penyakit GERD?

Ada sejumlah perubahan gaya hidup yang mudah yang bisa menghilangkan gejala mulas dan mengurangi risiko Anda terkena GERD.

1. Menurunkan berat badan berlebih

Obesitas adalah penyebab utama GERD, menurut Michael Vaezi, dari Vanderbilt University. Vaezi menjelaskan bagaimana lemak tubuh ekstra bisa memberi tekanan pada perut, yang mendorong makanan dan asam ke atas.

"Turunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan" seperti dilansir laman MSN.

Jika Anda kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda yang akan memberikan rencana penurunan berat badan untuk mengurangi berat badan dengan cara yang paling aman.