Benarkah Kunci Hidup Sehat Berawal dari Usus yang Sehat?

Usus Sehat Bisa Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Sejak terlahir hingga sekarang ini, dalam tubuh manusia mempunyai 300 hingga 500 ragam bakteri yang ‘tinggal’ di usus. Jika sidik jari yang dimiliki setiap orang berbeda, begitu juga bakteri yang terdapat dalam tubuh manusia, sangatlah beragam.

Walau begitu, terdapat pula bakteri baik yang ‘menetap’ dalam tubuh tidak hanya membantu mencerna makanan yang masuk dalam perut. Si ‘baik’ ini juga bisa bekerja di seluruh tubuh Anda untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, lo! Bagaimana bisa?

Sebetulnya sederhana, semua makanan yang dikonsumsi dan cara Anda menjaga pencernaan sangat berpengaruh bagi kesehatan fisik dan mood. Dengan menjaga sistem pencernaan dan menjaga usus tetap sehat adalah salah satu cara terbaik demi menghindari berbagai penyakit.

Jika hal ini sudah dilakukan, Anda akan merasakan dampak positifnya, yakni sistem imun dan  kesehatan kulit terjaga.

Begitu juga dengan psikis, Anda bisa terhindar dari problem kesehatan mental.

Jika Anda baru mulai menyadari pentingnya peranan usus dalam tubuh, tetapi terlanjur menjalani gaya hidup tak sehat, ada baiknya Anda mengubah kebiasaan buruk ini. Agar usus tetap mempunyai bakteri baik yang bekerja meningkatkan kesehatan pencernaan, berikut hal yang bisa Anda lakukan.(jpnn)