Hilangkan Lemak Perut dengan 5 Ramuan Alami Ini

Madu bisa digunakan dalam jumlah yang lebih kecil daripada gula rafinasi, tanpa mengorbankan rasa manis.

Madu juga mengandung sedikit vitamin dan mineral, yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Cobalah menggunakan gula rafinasi dalam minuman Anda dan sereal misalnya.

3. Singkirkan lemak perut dengan air lemon

Meskipun minum lebih banyak air membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan secara umum, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa menambahkan lemon juga bisa membantu.

Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Healthline mencatat bahwa antioksidan polifenol dalam lemon bisa mengimbangi efek negatif dari kadar glukosa darah tinggi serta mengurangi resistensi insulin.

Resep sederhana untuk air lemon adalah 2 gelas air, dengan jus setengah lemon.

Peras lemon ke dalam air, parut sebagian kulitnya ke dalam air (opsional), dan minum.

Polifenol juga ditemukan dalam jeruk nipis, sehingga bisa menjadi pengganti lemon yang bagus jika Anda lebih suka rasa jeruk yang lebih lembut.