Ingin Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Konsumsi 5 Jus Buah Sehat Ini

Jus tomat segar mengandung folat, yang mengurangi risiko infeksi.

Jus tomat juga menyediakan berbagai macam vitamin, mineral, dan antioksidan kuat yang memberi tubuh banyak manfaat kesehatan.

Yang harus Anda lakukan adalah memasak irisan tomat selama sekitar tiga puluh menit dengan api sedang dan masukkan ke dalam food processor, kemudian haluskan sampai mencapai tingkat konsistensi yang diinginkan.

2. Jus hijau berbahan dasar sayuran

Campurkan apel hijau, selada dan kangkung dalam blender dan aduk rata.

Jus buah ini adalah minuman penambah kekebalan yang bisa Anda tambahkan ke dalam diet harian kamu.

Kulit apel mengandung sejenis pigmen tumbuhan flavonoid yang dikenal sebagai quercetin yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Selada dan kangkung, di sisi lain, mengandung vitamin C, antioksidan kuat yang membantu melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.