Intermittent Fasting, Efektif Turunkan Berat Badan?

Hal tersebut dapat mengurangi jumlah lemak di dalam tubuh dan memperbaiki kerja insulin, sehingga dapat memperbaiki kontrol gula darah. Selain itu, metode ini juga dapat menurunkan tekanan darah dan proses inflamasi (peradangan) di dalam tubuh.

Dengan berkurangnya kadar gula dan lemak di dalam tubuh, ditambah dengan asupan kalori yang berkurang, maka berat badan pun perlahan menyusut.

Setelah mengetahui berbagai manfaat dan efektivitas intermittent fasting yang telah dijelaskan di atas, tak ada salahnya untuk mencoba metode diet yang satu ini untuk turunkan berat badan. Akan tetapi, sebelum menjalankannya pastikan Anda benar-benar dalam kondisi sehat. Untuk lebih amannya lagi, konsultasikan dengan dokter Anda atau ahli gizi.(MS/RN/klikdokter)