Jaga Kesehatan Otak dengan Rutin Mengonsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - BERBAGAI organ tubuh harus selalu Anda jaga kesehatannya. Salah satu organ tubuh yang penting ialah otak.

Otak merupakan organ yang mengendalikan semua fungsi tubuh dan terdapat di kepala Anda.

Jika otak Anda bermasalah, tentu hal ini bisa berbahaya untuk fungsi tubuh Anda.

Jika ingin otak bekerja dengan baik, penting untuk memerhatikan makanan apa saja yang kita konsumsi.

Sebab, makanan sesungguhnya jadi faktor penting yang akan memengaruhi tubuh. Apa saja makanan yang baik untuk melatih otak?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin E, vitamin C, dan antioksidan yang tinggi.

Seseorang yang rutin mengonsumsi makanan ini ini disebut bakal memiliki risiko terkena Alzheimer lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.