Kasur Terasa Posesif Saat Bangun Tidur? Coba deh Cara ini

2. Mainkan musik pagi yang sempurna.

Ganti bip menjengkelkan jam alarm dengan beberapa musik yang bisa membuat Anda bersemangat kembali.

Tubuh Anda melepaskan dopamin saat Anda mendengarkan musik, memberi dorongan suasana hati yang instan dan mengurangi rasa pegal tubuh saat bangun pagi.

3. Tambahkan trik 90 detik pada ritual morning shower Anda.

Mandi air panas mungkin hal yang paling Anda idamkan setelah meninggalkan tempat tidur, tapi hal ini justru akan membuat Anda lebih sulit untuk bangun.

Setelah keran dimatikan dan Anda melangkah keluar untuk mandi, suhu tubuh Anda akan turun yang bisa membuat semakin malas.

Sebagai gantinya, para ahli merekomendasikan tweak 90 detik untuk rutinitas mandi Anda.

Setelah Anda selesai menyabuni tubuh Anda, bilas tubuh dengan air dingin selama 30 detik, diikuti dengan air panas yang bisa membuka kapiler dan meningkatkan aliran darah Anda.