Kekurangan Gizi Bisa Dilihat pada Wajah Anda

jpnn.com - Mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan dan tidak cukup makanan nabati bisa membuat Anda kekurangan gizi.

Penting untuk melakukan tes darah secara teratur untuk melihat apakah tubuh Anda kekurangan nutrisi tertentu.

Namun, Anda bisa gunakan cermin dalam mengidentifikasi kekurangan nutrisi yang mungkin Anda miliki.

Sebab, bila tubuh Anda kekurangan nutrisi tertentu, terjadi perubahan pada wajah Anda.

Carilah tanda kekurangan gizi pada saat Anda melihat ke cermin. Seperti dilansir laman Care2, Rabu (14/2).

Kekurangan Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan kulit menjadi pucat.

Gejala lain yang harus diperhatikan adalah kelelahan, kehilangan nafsu makan, sesak napas dan diare.