Kiat Menjaga Agar Otak Tetap Tajam di Masa Tua

Ketika Anda berebut untuk mengingat nama, misalnya, dan pikiran Anda mengenai 'penghalang' dari sel saraf yang tidak berfungsi, Anda tidak akan mendapatkan apa-apa. 

Tetapi jika ada jalan memutar yang tersedia, otak Anda akan mencobanya sampai menemukan nama yang Anda cari.

Bangun "jalan memutar" dengan memikirkan hal-hal dengan cara yang baru atau lebih dalam. 

Berbicara tentang karakter kunci sebuah novel dengan klub buku Anda dan mengajar diri Anda sendiri untuk memasak sesuatu yang berbeda karena mereka membutuhkan penalaran dan perhatian. 

Tulis daftar berhenti bekerja dan luangkan waktu untuk berhenti sejenak

Sangat sulit untuk menyalakan otak Anda dengan hal-hal baru ketika Anda hanya mencoba melewati rutinitas terburu-buru harian yang sama. Jadikan prioritas untuk mencoba berbagai kegiatan.

Dan ironisnya, salah satu cara terbaik untuk berpikir lebih mendalam adalah meluangkan waktu untuk tidak berpikir sama sekali.

3. Dapatkan tidur yang Anda butuhkan