Lakukan 5 Kebiasaan Sehat Ini di Pagi Hari, Dijamin Berat Badan Mudah Turun

Dengan minum air putih di pagi hari mungkin jadi salah satu cara termudah untuk mengurangi berat badan.

Pasalnya, minum air putih bisa meningkatkan metabolisme di dalam tubuh yang mampu mempercepat pembakaran kalori.

3. Olahraga ringan

Diet tak akan berhasil jika tak diiringi dengan olahraga, baik ringan maupun berat.

Selain itu, olahraga di pagi hari ternyata mampu mengendalikan kadar gula dalam darah.

Pasalnya, jika kadar gula darah rendah, hal itu bisa menyebabkan rasa lapar berlebihan.

4. Siapkan menu makan siang

Selain bisa menghemat pengeluaran, langkah ini bisa mengatur asupan makanan apa saja yang masuk tubuh.