Lezat dan Sehat, Ini 3 Menu Sarapan untuk Penderita Maag

2. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu makanan yang tinggi serat sehingga membuat kamu bisa kenyang lebih lama.

Kandungan serat yang tinggi ini juga mempermudah lambung untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.

Mengingat oatmeal memiliki citarasa yang cenderung tawar, kamu bisa menambahkan sejumput kayu manis (cinnamon) sebagai penambah rasa.

3. Sandwich roti gandum

Membuat sandwich dari roti gandum bisa jadi pilihan terbaik.

Selain praktis, menu untuk penderita maag ini juga tinggi serat, sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.

Isi sandwich dengan irisan telur orak-arik, daging asap, tomat, dan daun selada.(genpi/jpnn)