Lupakan Suplemen, 8 Makanan Sehat Ini Kaya Vitamin C

Hanya ibu hamil yang perlu berhati-hati dalam mengonsumsi pepaya mentah.

8. Stroberi

Secangkir stroberi mengandung 144 persen dari kebutuhan diet harian.

Anda bahkan bisa membekukannya untuk konsumsi nanti saat tidak sedang musimnya.(fny/jpnn)