Makan Buah Ini Asam Urat Minggat, Patut Dicoba!

4. Jeruk

Buah asam manis itu mengandung vitamin B5.

Buah jeruk yang mengandung banyak vitamin, khususnya vitamin C dan vitamin larut air memiliki pengaruh positif pada asam urat.

Jeruk juga memiliki kandungan folat dan kalium. Bahkan vitamin B5 pada buah jeruk juga berguna melawan penyakit asam urat.

5. Stroberi

Buah yang hanya bisa ditanam di dataran tinggi itu kaya akan folat dan antioksidan.

Melansir dari American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa makanan tinggi folat seperti stroberi kaya akan vitamin.

Penelitian menunjukkan hubungan antara tingkat folat dapat mengurangi serangan asam urat. Satu cangkir potongan stroberi (152 gram) bisa menyediakan 89 mg vitamin C atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 99 persen.

Kandungan vitamin C itu berfungsi sebagai antioksidan untuk menghambat pembentukan asam urat. (mcr10/jpnn)

Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini: