Makanan yang Mengandung Lebih Banyak Vitamin C Selain Jeruk

jpnn.com - Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh kesehatan tubuh di mana digunakan untuk memetabolisme protein dan juga memiliki sifat antioksidatif serta telah terbukti mampu menghentikan pertumbuhan radikal bebas penyebab kanker di tubuh.

Selain itu, vitamin C juga telah dikenal mampu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C biasanya ditemukan di dalam buah-buahan dan sayuran, salah satu yang paling terkenal adalah buah jeruk.

Perlu diingat juga bahwa akan lebih baik jika Anda mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin C tersebut secara mentah, sehingga mampu memberikan manfaat terbaik bagi tubuh Anda.

Nah, selain buah jeruk, terdapat pula beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin C yang harus Anda dapatkan setiap hari dan berikut adalah daftarnya, seperti dilansir laman Care2, Kamis (12/7).

1. BELL PEPPERS/PAPRIKA

Selain menjadi sumber serat, paprika mengandung hampir tiga kali lipat vitamin C dari jeruk.

Paprika kuning mengandung 341 mg vitamin C yang luar biasa.