Menjadi Vegetarian Bisa Mengubah Tubuh dan Pikiran

jpnn.com, JAKARTA - Anda mungkin pernah berpikir mengubah gaya hidup menjadi vegetarian.

Menghilangkan daging dari menu makanan Anda memang bisa menghemat uang dan meningkatkan energi, serta membantu lingkungan.

Tapi sebenarnya, tubuh dan pikiran Anda mungkin berubah dengan cara mengejutkan. Seperti dilansir laman Cheat Sheet, Selasa (6/3).

Anda mungkin menjadi anemia

Protein hewan adalah sumber zat besi utama, jadi mudah terkena anemia saat Anda tidak lagi mengonsumsi daging.

Ini adalah masalah umum bagi vegetarian, tapi Anda bisa menjaga asupan zat besi Anda dengan mengonsumsi banyak sayuran dan kacang hijau dan mengonsumsi suplemen.

Anda mungkin akan merasa kembung pada awalnya

Anda mungkin pernah mendengar bahwa menjadi vegetarian bisa memperbaiki pencernaan Anda, tapi bagi beberapa orang, ini adalah proses yang panjang.