Mudah Merasa Cemas, Atasi dengan Konsumsi 6 Makanan Lezat Ini

Pasalnya, ikan ini mengandung Omega-3 tingkat tinggi, asam lemak yang menjaga fungsi kognitif otak, serta menyeimbangkan hormon sehingga menjaga kesehatan mental juga.

6. Yoghurt

Yoghurt/dadih yunani kaya akan probiotik, sesuatu yang telah lama dikenal membantu mengatasi kecemasan dan depresi.

Kecuali jika kamu alergi terhadapnya, tidak ada salahnya memasukkan yoghurt ke dalam makanan, agar tetap tenang dan bahagia.(genpi/jpnn)

Video Terpopuler Hari ini: