Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda

Kamis, 15 Februari 2024 – 06:48 WIB
Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda - JPNN.COM
Obesitas. Foto:Health

3. Hidrasi

Minum air agar tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari. Rasa haus terkadang bisa disalahartikan dengan rasa lapar.

Air juga memfasilitasi pembuangan racun dan pencernaan.

4. Tidur

Pastikan kamu tidur nyenyak selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

Hormon yang mengontrol nafsu makan dan rasa lapar bisa terganggu karena kurang tidur, yang meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan makan berlebihan.(genpi/jpnn)


Ada beberapa cara yang bisa membantu penderita obesitas menurunkan berat badan mereka dengan mudah dan salah satunya dengan tidur.

Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

X Close