Pengin Cepat Bakar Lemak? Coba deh Cara ini

Dan ikan salmon adalah salah satu sumber sehat protein,terutama salmon liar. Salmon juga merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3 anti-inflamasi, bahan bakar lemak, tempat penyimpanan blok lemak dan membantu penurunan berat badan.

Mendapatkan cukup protein dan lemak sehat juga membantu mengurangi rasa lapar.

5. Ubi Jalar.

Ubi jalar mengandung karotenoid, antioksidan yang menstabilkan kadar gula darah dan resistensi insulin yang lebih rendah dan mencegah kalori diubah menjadi lemak. Serta, mereka tinggi vitamin (termasuk A, C dan B6).

6. White tea.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa White tea secara bersamaan bisa meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan blok adipogenesis (pembentukan sel-sel lemak).

White tea juga merupakan sumber kaya antioksidan yang memicu pelepasan lemak dari sel-sel dan membantu mempercepat kemampuan hati untuk mengubah lemak menjadi energi.

7. Dark Chocolate.