Penuh Serat dan Gizi, Ini 8 Manfaat Sarapan Oatmeal Bagi Kesehatan
Senin, 11 Februari 2019 – 08:59 WIB
7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Oat kaya akan lemak sehat yang baik dan mendukung sel-sel jantung dan sistem peredaran darah. Berkat antioksidan yang terkandung dalam oatmeal, kemungkinan kerusakan dinding pembuluh darah oleh radikal bebas akan berkurang.
8. Terhindari dari Masalah Pencernaan
Para ahli merekomendasikan makan serat setiap hari 25 hingga 35 gram karena ideal untuk pencernaan yang baik. Namun, hanya sebagian kecil gandum mengandung 1/5 dari asupan serat harian yang direkomendasikan. (jpc/jpnn)